Vitamine B12

Zoals vorige maand aangegeven, wil ik in de komende nieuwsbrieven steeds iets vertellen over de werking van diverse vitamines en mineralen. Deze maand staat de vitamine B12 op het programma. Wil je hier meer over weten? Lees dan verder…

Read more

Tips bij EHBO: de kastanje

Het seizoen voor de kastanje is alweer even voorbij, maar ik vind ze toch nog passen bij de winter. Misschien kan ik je inspireren om in de herfst massaal kastanjes te gaan zoeken in het bos, te bewaren en gebruiken. De kastanje kent namelijk diverse gezondheidsvoordelen. Maar wat kan je er nu mee doen en wanneer wordt dit ingezet als EHBO middel? Lees verder....

Read more

De gezonde tong

Wat de chinezen en andere Aziaten al eeuwenlang weten is in de Westerse landen nog niet zo bekend. Namelijk hoe belangrijk de tong is voor de gezondheid en dat de tong een spiegel van je lichaam en gezondheid is. Nu was de tong en het belang van tongreiniging in het nieuws. Wil je hier meer over weten? Lees dan verder…

Read more

Meer dan een plant: Calendula

Ik zet steeds een kruid centraal wat ik binnen de natuurgeneeskunde inzet als onderdeel van een behandeling. Hierbij wel de kanttekening dat ik niet symptomatisch werk, wat betekent dat ik het genoemde kruid nooit alleen op de specifieke werking inzet maar altijd in combinatie vanuit een gedegen natuurgeneeskundige anamnese en behandeling. Deze keer staat De goudsbloem (Calendula officinalis) centraal met een recept om zelf tinctuur, olie of zalf te maken van Calendula. Lees meer…

Read more

Meer over de hypnotische maagverkleining

Gewicht verliezen is ontzettend lastig. Velen hebben hier ervaring mee en al heel veel diëten geprobeerd. Afvallen lukt misschien nog wel, maar vaak niet met blijvende resultaten. Hoe dan ook, het is een levenslang gevecht met de kilo’s als je makkelijk aankomt. Om eens op een andere manier hiermee om te gaan heb ik een opleiding gevolgd met een hypnotische maagverkleining. Wil je hier meer over weten, lees dan verder…

Read more

Onderzoek naar een ‘gezondere’ woning

Uit onderzoek is gebleken dat de gemiddelde mens 85% van hun tijd binnen is, waarvan 70% in het eigen huis. Reden dus om ervoor te zorgen dat je leefomgeving of het nu thuis is, of op je werk, een gezonde omgeving is. Wil je weten wat je kan doen om het binnen zo gezond mogelijk te houden? Lees dan verder…

Read more

De oorkaars

Mensen met verstopte oren en/of gehoorklachten gaan vaak naar de huisarts en dan worden regelmatig de oren uitgespoten met lauw-warm water om proppen oorsmeer te verwijderen die mogelijk een blokkade veroorzaken. Ik heb het dan niet over klachten als oorontstekingen, maar andere mogelijke klachten zoals een dicht oor en gehoorverlies door verstopping. Maar wat is het nut van oorsmeer en wat kan een goed alternatief zijn voor het uitspuiten? Wil je hier meer over weten, lees dan verder…

Read more

Vitamine D

Er zijn veel mensen die supplementen slikken met vitamines en mineralen. Maar de wetenschap rondom de werking van vitamines en mineralen en wanneer er tekorten of overschotten ontstaan is ingewikkeld. Ik wil in de komende nieuwsbrieven steeds wat vertellen over de werking van diverse vitamines en mineralen. Omdat het nog winter is, begin ik met de vitamine D. Wil je hier meer over weten? Lees dan verder…

Read more

Meer dan alleen een mooie bloem of plant

Ik zet steeds een kruid centraal wat ik binnen de natuurgeneeskunde inzet als onderdeel van een behandeling. Hierbij wel de kanttekening dat ik niet symptomatisch werk, wat betekent dat ik het genoemde kruid nooit alleen op de specifieke werking inzet maar altijd in combinatie vanuit een gedegen natuurgeneeskundige anamnese en behandeling. Deze keer staat Sint Janskruid (Hypericum perforatum) centraal. Lees meer…

Read more

Meer over wisseldouches

Veel mensen gaan wel eens naar de sauna. Die werkt het beste als je een hete sauna afwisselt met een koud dompelbad. Maar wist je dat je die gezonde werking en dat fijne gevoel ook thuis onder de douche kunt creëren door wisseldouches te nemen? Wil je weten wat de gezondheidsvoordelen zijn? Lees dan verder…

Read more

Weet wat je eet: Bijvoorbeeld kant en klare kipsalade

Veel producten smaken prima en zijn lekker makkelijk klaar en neergezet. Maar hoeveel mensen weten eigenlijk wat ze dan precies eten? Wie heeft de tijd om dat eens uit te pluizen? Ik heb dat voor jullie gedaan met een Johma kipsalade als voorbeeld. Veel op tafel tijdens feestjes, maar soms ook gewoon op de boterham. Wil je weten wat je dan in je mond stopt? Lees dan verder…

Read more

Wereldwijd onderzoek naar de kwaliteit van medische hulpmiddelen

De krant Trouw en Radar hebben een wereldwijd onderzoek gepubliceerd naar de werking van medische hulpmiddelen en dan vooral de hulpmiddelen die geïmplanteerd worden in een lichaam, zoals medische matjes, gewrichten, protheses etc. De resultaten zijn schokkend te noemen. Wil je hier meer over weten? Lees dan verder…

Read more

Neus en holtes in gezicht spoelen

Soms is een neusdouche met deze Rhino Horn (te koop bij vele apotheken en drogisterij) een hele goede oplossing om een verstopte neus of verstopte holtes schoon te spoelen. Zeker als je dit gebruikt in plaats van een neusspray die vaak bij langer gebruik het slijmvlies van je neus aantasten. Wil je weten waarvoor je dit kan gebruiken? Lees dan verder…

Read more

Meer dan een plant: Spaanse peper

Ik zet steeds een kruid centraal wat ik binnen de natuurgeneeskunde inzet als onderdeel van een behandeling. Hierbij wel de kanttekening dat ik niet symptomatisch werk, wat betekent dat ik het genoemde kruid nooit alleen op de specifieke werking inzet maar altijd in combinatie vanuit een gedegen natuurgeneeskundige anamnese en behandeling. Deze keer staat Spaanse peper (Capsicum Annuum) centraal. Lees meer…

Read more

Droogborstelen van de huid

Je huid is het grootste orgaan van je lichaam en erg belangrijk voor het afvoeren van afvalstoffen. Om dit te stimuleren is droogborstelen een hele mooie en eenvoudige methode om niet alleen een gezondere, strakkere en glanzende huid te krijgen, maar ook van binnen allerlei processen op gang te brengen die je gezondheid ten goede komen. Wil je weten wat en hoe? Lees dan verder…

Read more

Alcohol

De feestdagen komen er weer aan en daar komt vaak wel wat alcohol consumptie bij kijken. Er is niets mis met af en toe wat alcohol drinken, maar wat is nu het effect van alcohol op het lichaam in positieve en negatieve zin, waar liggen grenzen en waarom reageert de een er sneller op dan de ander? Wil je hier meer over weten? Lees dan verder….

Read more

Gifstoffen in het lichaam

De krant Trouw publiceerde met een artikel van ‘Stichting tegengif’ over een door hen uitgevoerd kleinschalig onderzoek onder 14 bekende ‘groene’ proefpersonen die duurzaam leven, waaronder politici (oftewel personen die zo gezond mogelijk leven) hoeveel gifstoffen zij toch in hun lijf hadden. De uitkomsten zijn bedroevend. Wil je hier meer over weten? Lees dan verder…

Read more

Gesprongen/ droge lippen

De winter komt er aan en dan is er een grote groep mensen die last krijgt van droge, schrale en zelfs gesprongen lippen. Dit is een naar gevoel en kan zelfs behoorlijk pijnlijk zijn. Vaak wordt er gesmeerd met een kant en klare lipbalsem, maar onderzoek heeft aangetoond dat het merendeel van deze lipbalsems zoals labello en vaseline schadelijke stoffen bevatten. Wil je hier meer over weten en lezen hoe je eenvoudig zelf een lipbalsem maakt? Lees dan verder…

Read more

Meer dan een plant: Tijm

Ik zet steeds een kruid centraal wat ik binnen de natuurgeneeskunde inzet als onderdeel van een behandeling. Hierbij wel de kanttekening dat ik niet symptomatisch werk wat betekent dat ik het genoemde kruid nooit alleen op de specifieke werking inzet maar altijd in combinatie vanuit een gedegen natuurgeneeskundige anamnese en behandeling. Deze keer staat Tijm (Thymus vulgaris) centraal met een goed en gezond recept voor Tijm siroop bij hoest en keelpijn. Lees meer…

Read more

Holistische visie

Natuurgeneeskunde werkt vanuit de holistische visie. Het is een denkbeeld dat ervan uit gaat dat je lichaam, geest en ziel één geheel vormen en niet los van elkaar gezien kunnen worden. Ik kijk dus niet alleen naar de fysieke klacht, maar naar jou als mens in zijn/haar totaliteit. Dus naast je fysieke ook je mentale en geestelijke gesteldheid, omgevingsfactoren, erfelijke belasting, spiritualiteit etc. Wil je hier meer over weten? Lees dan verder….

Read more

Hormonen

Iedereen weet dat elk mens een diversiteit aan hormonen in zijn/ haar lichaam heeft en dat ze veel goede dingen doen, maar soms ook voor lastige problemen kunnen zorgen. Maar wat voor functies hebben je hormonen en hoe komen ze in of juist uit balans? Wil je hier meer over weten? Lees dan verder….

Read more

Kalknagel/ schimmelnagel

Veel mensen hebben er last van. Het is niet alleen een lelijk gezicht, maar het kan ook pijnklachten gaan veroorzaken, jeuk, overgaan op andere nagels of gaan infecteren. Het gaat om een hardnekkige schimmel onder de nagel die zeer moeilijk weg te krijgen is. Hoe je dat kan doen op een natuurlijke manier? Lees verder….

Read more

Meer dan een plant: knoflook

Ik zet steeds een kruid centraal wat ik binnen de natuurgeneeskunde inzet als onderdeel van een behandeling. Hierbij wel de kanttekening dat ik niet symptomatisch werk wat betekent dat ik het genoemde kruid nooit alleen op de specifieke werking inzet maar altijd in combinatie vanuit een gedegen natuurgeneeskundige anamnese en behandeling. Deze keer staat Knoflook (Allium sativum) centraal met opnieuw een mooi recept voor fire cider. Lees meer…

Read more

E-nummers

E-nummers worden toegevoegd aan voeding om de eigenschappen van voedingsmiddelen te veranderen. Producenten en het voedingscentrum noemen dit verbeteren, maar dat is nog maar de vraag en zeker afhankelijk van het soort E-nummer. Enkele voorbeelden zijn het toevoegen van kleurstoffen, smaakversterkers, conserveermiddelen etc. De Europese Unie moet de E-nummers voor gebruik goedkeuren, maar doet dit op grote schaal. Niet alle E-nummers zijn schadelijk voor de gezondheid, maar hoe zie je nog door de bomen het bos. Zeker als de fabrikanten steeds ‘slimmere’ trucjes bedenken om consumenten te misleiden. Wil je hier meer van weten? Lees dan verder…

Read more

Juridische uitspraak in genetisch gemanipuleerd voedsel

Het Europese hof heeft bepaald dat alle gewassen waarvan het DNA wordt veranderd, moeten voldoen aan de regels die gelden voor genetische manipulatie. De product labels moeten de methode van bewerking vermelden en de risico’s voor gezondheid en milieu. Voor deze uitspraak was dat niet verplicht en was er veel onduidelijkheid. Maar wat wordt er zoal genetisch gemanipuleerd in ons voedsel en welke gevolgen kan dat hebben? Lees verder…

Read more

Oil Pulling bij tandproblemen en gebitsverzorging

Dit is een oude techniek uit de Ayurvedische geneeskunde om je lichaam te ontgiften en voor je dagelijkse mondverzorging. Maar ook bij gebitsproblemen zoals kiespijn of ontstekingen is dit een mooie natuurlijke manier om problemen op te lossen. Lees verder….

Read more

Lijnzaad

Ik zet steeds een kruid centraal wat ik binnen de natuurgeneeskunde inzet als onderdeel van een behandeling. Hierbij wel de kanttekening dat ik niet symptomatisch werk wat betekent dat ik het genoemde kruid nooit alleen op de specifieke werking inzet maar altijd in combinatie vanuit een gedegen natuurgeneeskundige anamnese en behandeling. Deze keer staat Lijnzaad (Linum usitatissimum) centraal. Lees meer…

Read more

Massage

Er zijn vele vormen van massage. Zo kan een sportmassage of Shiatsu massage hoewel nuttig, vrij pittig zijn qua massagrepen en gevoel en is een ontspanningsmassage juist veel zachter en meer rustgevend. In mijn praktijk geef ik de ontspanningsmassage en daar heb ik nu een leuke kortingsactie voor. Over deze massage naar keuze wil ik graag wat meer vertellen. Lees verder….

Read more

Zuur-base

Ik heb in de afgelopen nieuwsbrieven alle basis voedingsstoffen beschreven zoals eiwitten, vet, koolhydraten etc. Nu is het tijd voor een stapje dieper in de wereld van voedende en gezonde voeding. De zuur-base verhouding is belangrijk en kan bij een juiste verhouding en verwerking in je lichaam veel klachten voorkomen. Wil je hier meer van weten? Lees dan verder…

Read more

Het belang van slaap

Er is onderzoek gedaan naar het slapen in een ziekenhuis en wat blijkt, bijna alle mensen die verpleegd worden in een ziekenhuis slapen gemiddeld 1,5 uur minder dan normaal. Niet verrassend voor iedereen die wel eens een nacht of meer heeft doorgebracht in een ziekenhuis. Ik had zelfs nog meer slaaptekort verwacht uit eigen ervaring. Maar wat goed is aan dit onderzoek, is dat het belang van slaap in een genezingsproces wordt erkend en er dus maatregelen genomen gaan worden om slaap in een ziekenhuis te verbeteren. Ik heb genoeg tips als iemand in de medische zorg interesse heeft J. Hoe belangrijk slaap is bij herstel? Lees verder…

Read more

Het madeliefje

Het madeliefje

Het madeliefje is een echt ‘trauma’ middel. Onder trauma verstaan we een lichamelijke of psychische verwonding na bijvoorbeeld een ongeluk. In dit geval is het werkzaam bij lichamelijke verwonding en kan je het zien als een milde vorm van Arnica. De meeste mensen kennen Arnica en de werking wel. Voor degene die de werking niet kennen, het werkt net als het madeliefje pijnstillend, ontstekingsremmend, gaat zwelling tegen en werkt genezend/ wondhelend,

Read more

Kurkuma

Ik zet steeds een kruid centraal wat ik binnen de natuurgeneeskunde inzet als onderdeel van een behandeling. Hierbij wel de kanttekening dat ik niet symptomatisch werk wat betekent dat ik het genoemde kruid nooit alleen op de specifieke werking inzet maar altijd in combinatie vanuit een gedegen natuurgeneeskundige anamnese en behandeling. Deze keer staat Kurkuma/ geelwortel (Curcuma xanthorrhiza) centraal. Lees meer…

Read more

De anamnese

Er is een gebied waarin de reguliere en complementaire geneeskunde elkaar enigszins overlappen en dat is de start van een consult waarin de arts of therapeut informatie verzameld. Dat noemen we in beide vakgebieden de anamnese. Maar daar houdt de vergelijking ook direct weer op. In de complementaire geneeskunde wordt dit anders aangepakt dan in de reguliere geneeskunde. Wil je weten hoe? Lees dan verder …

Read more

Eiwitten

Veel fanatieke sporters zorgen voor een grote inname van eiwitten om te kunnen presteren. Soms in natuurlijke vorm, maar vaak ik de vorm van poeders en pillen. Maar wat zijn eiwitten precies en waar zijn ze goed voor. Lees verder…..

Read more

Vitamine C onderzoek

Er komt steeds meer wetenschappelijk bewijs via onderzoek in Nieuw-Zeeland dat vitamine C een grote rol kan spelen bij de bestrijding van pijnklachten in plaats van pijnstillers. Lees verder…

Read more

De citroen

Ik heb de werking van citroen al eerder genoemd bij het artikel over het laten afnemen van koorts, maar citroen kent nog meer natuurgeneeskundige werkingen die vooral in acute situaties helpend kunnen zijn. Lees verder….

Read more

Meer dan een plant: Kaneel

Ik zet steeds een kruid centraal wat ik binnen de natuurgeneeskunde inzet als onderdeel van een behandeling. Hierbij wel de kanttekening dat ik niet symptomatisch werk wat betekent dat ik het genoemde kruid nooit alleen op de specifieke werking inzet maar altijd in combinatie vanuit een gedegen natuurgeneeskundige anamnese en behandeling. Deze keer staat kaneel (Cinnamomum verum/ zeylandicum) centraal. Lees meer…

Read more

Elektro-acupunctuur

Elektro-acupunctuur (EAV) is een veilige en pijnloze manier om bijvoorbeeld de status van organen en lichaamsprocessen te meten. Het is ontwikkeld door de heer Voll uit Duitsland en kan voor alle leeftijden worden toegepast. Wil je weten waarvoor EAV o.a. gebruikt wordt? Lees dan verder…

Read more

Cholesterol

Vorige maand heb ik een en ander verteld over vetten. Cholesterol hoort thuis in die groep, maar er is genoeg over te vertellen om cholesterol en vetten van elkaar los te koppelen. Deze maand meer over Cholesterol. Lees verder…

Read more

Doorbraak in kankeronderzoek

In Amerika is een test gedaan met een nieuwe vorm van genezing van kanker. En met succes in de eerste test. Een vrouw van 49 die nog 3 maanden te leven had vanwege uitgezaaide borst- en leverkanker is volledig genezen verklaard. De kanker is verdwenen. Het experiment is uitgevoerd via het inbrengen van een enorme hoeveelheid (9 miljard) lichaamseigen immuuncellen die de kankercellen zijn gaan aanvallen. Uiteraard wordt dit de komende jaren verder getest op andere proefpersonen, maar het is een mooie natuurlijke manier van behandelen die hopelijk nog meer goede resultaten gaat opleveren.

Read more

1e hulp bij brandwonden

Verbranding is een beschadiging van je huidweefsel. Door de hoge temperatuur gaat de verbranding nog lange tijd door. Ook als de directe hittebron en aanleiding voor de verbranding al lang weg is. Vandaar dat het koelen van het verbrande gebied en er omheen zo belangrijk is om de temperatuur van het weefsel te laten dalen en zo de verbranding te stoppen. Dat is altijd de eerste stap. Wil je weten wat je nog meer kunt doen? Lees verder…

Read more

Meer dan een plant: Venkel

Ik zet steeds een kruid centraal wat ik binnen de natuurgeneeskunde inzet als onderdeel van een behandeling. Hierbij wel de kanttekening dat ik niet symptomatisch werk wat betekent dat ik het genoemde kruid nooit alleen op de specifieke werking inzet maar altijd in combinatie vanuit een gedegen natuurgeneeskundige anamnese en behandeling. Deze keer staat de venkel (Foeniculum vulgare) centraal. Lees meer…

Read more

Vetten

Veel mensen die zichzelf te zwaar vinden en gewicht willen verliezen doen dit door vetten zo veel mogelijk te vermijden. Het slechte imago van vet helpt daar ook niet bij want, komt cholesterol ook niet door te veel vet? Toch zijn er ‘gezonde’ vetten die je lichaam echt nodig heeft. Nieuwsgierig? Lees meer….

Read more

Nieuws inentingen

Er is de laatste tijd weer veel openbare discussie over het vaccineren van kinderen. De EU en het RIVM zien de laatste jaren een daling in het aantal vaccinaties en maken zich ‘zorgen’ hierover. Zoals ze altijd gedaan hebben om mensen aan te zetten tot vaccinatie gaan ze opnieuw over tot bangmakerij in plaats van de juiste informatie te geven omtrent de voor- en nadelen van vaccineren. Er zouden mensen overlijden vanwege deze daling. Er wordt zelfs geopperd om baby’s in de baarmoeder al te vaccineren via de moeder. Wat informatie om eens over na te denken. Lees verder…

Read more

Schropfen/ cupping

Schröpfen is een hele oude methode van genezing. Rond 3000 v Chr. werd er al mee gewerkt. Schröpfen/cupping kan voor diverse fysieke/ lichamelijke klachten ingezet worden en wordt in de Chinese geneeskunde erg veel gebruikt als reguliere zorg. Lees verder…

Read more

1e hulp bij luizen

Luizen

Iedereen die kinderen heeft vreest ze. LUIZEN!! Als er luizen gevonden zijn, worden er vaak agressieve shampoos en lotions gebruikt om ze te doden. De hoofdhuid neemt dit op in het lichaam en je krijgt stoffen binnen die je liever niet binnen krijgt. Als je benieuwd bent naar een meer natuurlijk alternatief, lees dan verder.

Read more

Suikers

De één houdt ervan, de ander haat het. Suiker is hoe dan ook vaak een bron van discussie of gesprek. De consumentenbond heeft 50 officiële benamingen op etiketten gevonden voor de zogenaamde ‘snelle’ suikers die de voedingsmiddelenindustrie in heel veel voorgeproduceerde voeding stopt. Als je al etiketten leest, dan wordt de suiker goed verstopt onder vage begrippen. Ben je nieuwsgierig geworden wat goede en slechtere suikers zijn, waar verborgen suikers in zitten, een tip bij etiketten lezen en een leuk recept voor een gezondere variant? Lees dan verder.

Read more

Natuurlijke tips bij koorts

De griepepidemie is geweest en hier hoort vaak koorts bij. Veel mensen hebben de neiging om koorts te onderdrukken met aspirine omdat koorts lastig en vervelend is. Maar je lichaam maakt niet voor niets koorts aan. Het is een poging van je lichaam om infectie te bestrijden en reiniging van je lichaam te stimuleren. Het slikken van bijvoorbeeld aspirine stopt dit proces juist. Een averechtse werking dus. Zonde, want koorts is nuttig en dwingt je tevens om de nodige rust te nemen om te herstellen. Echter bij hoge koorts (> 40 graden) is het belangrijk om de piek ervan af te halen en de warmte in je lichaam in balans te brengen. Hoe doe je dat?

Read more

Meer dan een plant: Paardebloem

Ik zet steeds een kruid centraal wat ik binnen de natuurgeneeskunde inzet als onderdeel van een behandeling. Hierbij wel de kanttekening dat ik niet symptomatisch werk wat betekent dat ik het genoemde kruid nooit alleen op de specifieke werking inzet maar altijd in combinatie vanuit een gedegen natuurgeneeskundige anamnese en behandeling. Deze keer staat de paardenbloem (Taraxacum officinalis) centraal.

Read more

Levensstijl geneeskunde

Wat natuurgeneeskundigen en andere alternatieve geneeskundige therapeuten al vele jaren weten omdat ze holistisch werken (gericht op de mens al geheel) en heel hard riepen is nu ook eindelijk doorgedrongen tot de medische wetenschap. “Een gezonde levensstijl is een zeer belangrijke manier van genezing voor vele ziektes”. Dit klinkt logisch en eigenlijk weet iedereen dit, maar toch is dit een hele belangrijke doorbraak in de reguliere geneeskunde. Waarom?

Read more