Meer dan alleen een mooie bloem of plant: Citroenmelisse

Ik zet steeds een kruid centraal wat ik binnen de natuurgeneeskunde inzet als onderdeel van een behandeling. Hierbij wel de kanttekening dat ik niet symptomatisch werk, wat betekent dat ik het genoemde kruid nooit alleen op de specifieke werking inzet maar altijd in combinatie vanuit een gedegen natuurgeneeskundige anamnese en behandeling. Deze keer staat Citroenmelisse (Melissa officinalis) centraal. Wil je hier meer over weten? Lees dan verder…

Read more

de dramadriehoek

Een consult natuurgeneeskunde is niet alleen kijken naar de klacht, leefgewoontes en historie. Er komt ook vaak een stuk psychologie en coaching bij kijken. Vandaag wil ik wat meer vertellen over het systeem van de dramadriehoek waar veel mensen onbewust regelmatig in belanden. Wil je meer weten? Lees dan verder…

Read more

Overgang

Ik heb al eens eerder geschreven over menstruatie en wil het in deze nieuwsbrief gaan hebben over de volgende fase, namelijk de overgang. Wat gebeurt er met je lichaam en wat hoort er wel en niet bij qua veranderingen. Wil je hier meer over weten? Lees dan verder…

Read more

Karmelietenwater

In Parijs stond in 1611 een klooster waarin Karmelieter monniken woonden. Zij maakten een elixer (Eau de melisse des Carmes) wat diverse gezondheidsbevorderende eigenschappen had voor zowel acute (EHBO) klachten als chronische klachten. In Nederland werd dit elixer Karmelietenwater genoemd en werd later nog door apotheken gemaakt. Wil je weten wat het voor je kan doen en hoe je het maakt? Lees dan verder…

Read more

Gezondheidsnieuws: de e-sigaret

De e-sigaret werd rond 2006 geëxporteerd vanuit China. Er worden vele ‘voordelen’ aan toegeschreven zoals gezonder dan roken en zou helpen bij het stoppen met roken. Maar is het ‘gezond’? Recente nieuwsberichten laten andere geluiden horen. Wil je meer weten? Lees dan verder…

Read more

Pubertijd

Puber zijn, wat een leuke tijd is dat. Als ouder zie je je kinderen veranderen in kleine volwassenen en eigen personen, ze hebben opeens overal een mening over en je kunt al hele volwassen gesprekken met ze hebben. Maar het is niet altijd een feest. Zelfstandiger worden kan een gevecht zijn tegen de geldende regels en gebruiken in een gezin en de stemmingswisselingen kunnen je als ouder dol maken. Wat gebeurt er allemaal in een puberlijf qua hormonen en verandering? En wat is goed voor pubers en wat niet? Wil je hier meer over weten? Lees dan verder (info geschreven voor de ouders van pubers)…

Read more

Acne klachten

Acne is meestal een onschuldige, maar vervelende klacht omdat deze vaak zichtbaar is in het gezicht en op de huid. Vaak zijn hormonale veranderingen de oorzaak (de reden waarom pubers acne krijgen), maar ook voeding kan een rol spelen bij het ontstaan van acne. Suiker, verkeerde vetten, chocolade, witmeel en frisdrank zijn voedingsmiddelen die de klacht kunnen veroorzaken. De darmen en de huid hebben een belangrijke link met elkaar, dus wat je eet beïnvloedt je huid. Voldoende water drinken (1-1,5 L) helpt al om de huid te reinigen. Meer weten? Lees dan verder…

Read more

Meer dan alleen een mooie bloem of plant: Kina/ de klysma

Ik zet steeds een kruid centraal wat ik binnen de natuurgeneeskunde inzet als onderdeel van een behandeling. Hierbij wel de kanttekening dat ik niet symptomatisch werk, wat betekent dat ik het genoemde kruid nooit alleen op de specifieke werking inzet maar altijd in combinatie vanuit een gedegen natuurgeneeskundige anamnese en behandeling. Deze keer staat Kina (Cinchona Succirubra) centraal. Wil je hier meer over weten en over de werking van een klysma? Lees dan verder…

Read more

Meer dan alleen een mooie bloem of plant: Longkruid

Ik zet steeds een kruid centraal wat ik binnen de natuurgeneeskunde inzet als onderdeel van een behandeling. Hierbij wel de kanttekening dat ik niet symptomatisch werk, wat betekent dat ik het genoemde kruid nooit alleen op de specifieke werking inzet maar altijd in combinatie vanuit een gedegen natuurgeneeskundige anamnese en behandeling. Deze keer staat Longkruid (Pulmonaria officinalis) centraal.

Read more

Mineralen: enkele overige mineralen

De afgelopen weken heb ik een serie geschreven over vitamines en mineralen. Inmiddels zijn we aangekomen bij het laatste artikel in deze serie. Er zijn nog enkele mineralen niet behandeld, die nog wel de moeite waard zijn om kort te bespreken. Wil je hier meer over weten? Lees dan verder…

Read more

’Gevaarlijke’ kruiden i.c.m. medicatie

’Gevaarlijke’ kruiden i.c.m. medicatie

Enige tijd geleden was er in het nieuws dat het RIVM en de Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit waarschuwen dat sommige kruiden ‘gevaarlijk’ kunnen zijn in combinatie met medicatie. Er is een top-10 samengesteld van kruiden die je niet mag gebruiken als je ook medicatie slikt. Dat is deels waar en deels ook niet. Wil je weten hoe dat in elkaar zit? Lees dan verder….

Read more

Natuurlijke tips bij EHBO: Toco-Tholin druppels

Ik maak niet graag reclame voor een product en wordt echt niet gesponsord, maar soms zijn er natuurlijke kant-en-klare producten die voor veel toepassingen handig zijn en eigenlijk niet mogen ontbreken aan een huishouden of je natuurlijke EHBO-kit. De druppels van Toco-Tholin zijn zo’n product. Wil je hier meer over weten? Lees dan verder…

Read more

Meer over fluor in tandpasta

Er zijn over veel onderwerpen binnen de (natuurlijke) gezondheidszorg uiteenlopende meningen of iets wel of niet goed voor je is. Die meningen kunnen lijnrecht tegenover elkaar staan. Wat moet je nu geloven? Ik volg dan altijd maar mijn eigen gevoel hierin. Maar eens in de zoveel tijd verdiep ik me in een onderwerp waar ik meer over wil weten voor mij en mijn gezin. Ik lees en zoek dan veel informatie die erover geschreven is. Voor en tegen. Zoals voor nu het toedienen van fluor aan tandpasta. Is fluor wel of niet goed voor je. Wil je hier meer over weten? Lees dan verder en oordeel zelf…

Read more

Meer dan alleen een mooie bloem of plant: Oostindische kers

Ik zet steeds een kruid centraal wat ik binnen de natuurgeneeskunde inzet als onderdeel van een behandeling. Hierbij wel de kanttekening dat ik niet symptomatisch werk, wat betekent dat ik het genoemde kruid nooit alleen op de specifieke werking inzet maar altijd in combinatie vanuit een gedegen natuurgeneeskundige anamnese en behandeling. Deze keer staat Oostindische kers (Tropaeolum majus) centraal.

Read more

Natuurlijke zomertips

Soms zijn er van die handige tips die je leven leuker en makkelijker maken. Toen ik deze zomerse tips tegenkwam wilde ik ze graag met jullie delen, omdat het ook nog eens natuurlijke tips zijn. Dus niet zelf bedacht, maar beter goed gestolen dan slecht verzonnen toch? Wil je hier meer over weten? Lees dan verder…

Read more

Kalium en natrium

Er zijn veel mensen die supplementen slikken met vitamines en mineralen. Maar de wetenschap rondom de werking van vitamines en mineralen en wanneer er tekorten of overschotten ontstaan is ingewikkeld. Ik wil in de komende nieuwsbrieven steeds iets vertellen over de werking van diverse vitamines en mineralen. Deze keer staat het mineralen kalium en natrium centraal. Wil je hier meer over weten? Lees dan verder…

Read more

Cholesterol verlagers (statines)

De Volkskrant kwam met schokkend nieuws over nieuwe normwaardes voor cholesterol, waardoor opeens een miljoen mensen meer tot de ‘risicogroep’ behoren. Maar klopt dat wel en wat doen statines met je lichaam. Wil je hier meer over weten? Lees dan verder…

Read more

Meer dan alleen een mooie bloem/ plant: Aloe Vera

Ik zet steeds een kruid centraal wat ik binnen de natuurgeneeskunde inzet als onderdeel van een behandeling. Hierbij wel de kanttekening dat ik niet symptomatisch werk, wat betekent dat ik het genoemde kruid nooit alleen op de specifieke werking inzet maar altijd in combinatie vanuit een gedegen natuurgeneeskundige anamnese en behandeling. Deze keer staat Aloë Vera (Aloë) centraal.

Read more

De orgaanklok

Hoewel ik zelf de Westerse natuurgeneeskunde toepas, wil ik wel eens een uitstapje maken naar de Oosterse geneeskunde. De orgaanklok is daar een onderdeel van. Deze klok kan je veel vertellen over wanneer een orgaan de meeste energie heeft en wanneer juist niet. Handig om rekening mee te houden en ook goed als signaleringsfunctie voor optredende belasting van een orgaan, als meerdere symptomen naar een specifiek orgaan wijzen. Wil je hier meer over weten? Lees dan verder…

Read more

Ijzer

Er zijn veel mensen die supplementen slikken met vitamines en mineralen. Maar de wetenschap rondom de werking ervan en wanneer er tekorten of overschotten ontstaan is ingewikkeld. Ik wil in de komende nieuwsbrieven steeds iets vertellen over de werking van diverse vitamines en mineralen. Deze keer staat het mineraal ijzer centraal. Wil je hier meer over weten? Lees dan verder…

Read more

Waterkefir

De gezondheidsvoordelen van waterkefir duiken af en toe op in het nieuws. Maar wat is het nu eigenlijk, wat doet het voor je gezondheid en wat kan je ermee doen. Wil je hier meer over weten? Lees dan verder…

Read more

Muggen

Ik ben zo iemand waar altijd alle muggen op af komen. Mijn man laten ze dan met rust grrrr. De muggen komen er weer aan. Maar wil je weten wat je op een gezondere manier tegen muggen kan doen, een leuk recept voor een natuurlijke anti-muggenspray en meer weten over de veel ongezondere methode, namelijk mug werende producten met deet erin? Lees dan verder…

Read more

Meer dan alleen een bloem of plant: Moerasrozemarijn

Ik zet steeds een kruid centraal wat ik binnen de natuurgeneeskunde inzet als onderdeel van een behandeling. Hierbij wel de kanttekening dat ik niet symptomatisch werk, wat betekent dat ik het genoemde kruid nooit alleen op de specifieke werking inzet maar altijd in combinatie vanuit een gedegen natuurgeneeskundige anamnese en behandeling. Deze keer staat Moerasrozemarijn (Ledum palustre) centraal.

Read more

Teken/ ziekte van Lyme

Loop ik gezellig met mijn kinderen door het bos, worden we gewaarschuwd door een boswachter dat er ontzettend veel teken zijn en dat we niet heel slim aan het wandelen zijn in onze korte broek en open schoenen. Oeps, dat is even schrikken en ik bleef mijn huid en die van de kinderen checken. Gelukkig niet gebeten. Teken zijn vooral berucht om het verspreiden van de ziekte van Lyme. Maar wat is dit eigenlijk en hoe groot is de kans op besmetting. Wil je hier meer over weten? Lees dan verder…

Read more

Calcium/ magnesium

Er zijn veel mensen die supplementen slikken met vitamines en mineralen. Maar de wetenschap rondom de werking van vitamines en mineralen en wanneer er tekorten of overschotten ontstaan is ingewikkeld. Ik wil in de komende nieuwsbrieven steeds iets vertellen over de werking van diverse vitamines en mineralen. Deze keer starten we met de eerste mineralen calcium en magnesium. Wil je hier meer over weten? Lees dan verder…

Read more

Mazelen

Het is de laatste tijd weer veel in het nieuws. Uitbraken van mazelen. Voor de overheid reden om de discussie rondom inenten weer aan te wakkeren. Maar hoe gevaarlijk zijn mazelen en wat zit er nog meer achter dit verhaal. Wil je hier meer over weten? Lees dan verder…

Read more

Bach resque druppels

Ik heb al eens een artikel geschreven over de heilzame werking van Bach bloesems bij psychisch ongemak, maar voor de natuurlijke EHBO wil ik de standaard Bach rescue druppels er even uit lichten en apart bespreken, omdat ik van mening ben dat iedereen deze druppels in huis zou moeten hebben. Wil je weten waarom? Lees dan verder…

Read more

Meer dan alleen een mooie bloem of plant: de klimop

Ik zet steeds een kruid centraal wat ik binnen de natuurgeneeskunde inzet als onderdeel van een behandeling. Hierbij wel de kanttekening dat ik niet symptomatisch werk, wat betekent dat ik het genoemde kruid nooit alleen op de specifieke werking inzet maar altijd in combinatie vanuit een gedegen natuurgeneeskundige anamnese en behandeling. Deze keer staat De klimop (Hedera helix) centraal.

Read more

Vitamines (rest)

Er zijn veel mensen die supplementen slikken met vitamines en mineralen. Maar de wetenschap rondom de werking van vitamines en mineralen en wanneer er tekorten of overschotten ontstaan is ingewikkeld. Ik wil in de komende nieuwsbrieven steeds iets vertellen over de werking van diverse vitamines en mineralen. Deze keer staan de overige vitamines centraal. Wil je hier meer over weten? Lees dan verder…

Read more

Menstruatieklachten

Menstruatieklachten

Uit onderzoek uitgevoerd door Radboud UMC blijkt dat 1/3 van alle vrouwen die ongesteld worden last hebben van menstruatieklachten in zo’n mate dat het dagelijkse leven tijdens menstruatie lastig en pijnlijk is. 50% van alle vrouwen ervaart pijn of ongemak tijdens menstruatie. Velen vinden dat klachten erbij horen, maar is dat wel zo? Vanuit natuurgeneeskunde denken we hier anders over. Wil je hier meer over weten? Lees dan verder…

Read more

Leem

Leem

Leem is een natuurlijke kleisoort, die veel mineralen bevat zoals calcium, magnesium, ijzer etc. Naast het gebruik als gezichtsmasker, kent leem andere gezonde eigenschappen en gebruiksmogelijkheden. Wil je hier meer over weten? Lees dan verder…

Read more

Meer over de 4 Natuurkwaliteiten

Voor mijn werkzaamheden als Natuurgeneeskundige, maak ik gebruik van het systeem of concept van de 4 natuurkwaliteiten. Om gezond te leven is er namelijk actie en reactie nodig. Dit proces wordt inzichtelijk gemaakt aan de hand van de 4 natuurkwaliteiten warm, koud, droog en vocht. Zie je leven als een zaadje van een boom. Het zaadje komt op aarde en reageert op de omgeving waarin het terecht komt (WARM), dan gaat het diep wortelen in de grond (KOUD), maar blijft ook in verbinding met de omgeving (VOCHT) en wil groeien om groter te worden (DROOG). Wil je weten hoe zich dit vertaalt naar natuurgeneeskunde? Lees dan verder…

Read more

Vitamine C

Er zijn veel mensen die supplementen slikken met vitamines en mineralen. Maar de wetenschap rondom de werking van vitamines en mineralen en wanneer er tekorten of overschotten ontstaan is ingewikkeld. Ik wil in de komende nieuwsbrieven steeds wat vertellen over de werking van diverse vitamines en mineralen. Deze keer staat de vitamine C centraal. Wil je hier meer over weten? Lees dan verder…

Read more

De maagzuurremmers

Uit onderzoek blijkt dat zo’n 2 miljoen mensen dagelijks maagzuurremmers slikken. Ik kom ze ook in mijn praktijk regelmatig tegen. Een groot deel van deze medicatie is vrij verkrijgbaar, maar is het altijd nodig om deze te slikken, of maak je het probleem uiteindelijk alleen maar groter en chronischer. Wil je hier meer over weten? Lees dan verder…

Read more

CBD en THC olie (wietolie)

Een paar jaar geleden had nog bijna niemand er over gehoord, maar de CBD olie wordt steeds meer verkocht in drogisterij en apotheek. Kortgeleden volgde ik een workshop in o.a. het zelf maken van beide oliën en om meer te horen over de gezondheids-bevorderende werking van beide oliën die gemaakt worden uit de cannabisplant. Wil je hier meer over weten? Lees dan verder…

Read more

Meer dan alleen een bloem of plant: de Paardenkastanje

Ik zet steeds een kruid centraal wat ik binnen de natuurgeneeskunde inzet als onderdeel van een behandeling. Hierbij wel de kanttekening dat ik niet symptomatisch werk, wat betekent dat ik het genoemde kruid nooit alleen op de specifieke werking inzet maar altijd in combinatie vanuit een gedegen natuurgeneeskundige anamnese en behandeling. Deze keer staat De paardenkastanje (Aesculus hippocastanum) centraal. Lees meer…

Read more

Vitamine B12

Zoals vorige maand aangegeven, wil ik in de komende nieuwsbrieven steeds iets vertellen over de werking van diverse vitamines en mineralen. Deze maand staat de vitamine B12 op het programma. Wil je hier meer over weten? Lees dan verder…

Read more

Tips bij EHBO: de kastanje

Het seizoen voor de kastanje is alweer even voorbij, maar ik vind ze toch nog passen bij de winter. Misschien kan ik je inspireren om in de herfst massaal kastanjes te gaan zoeken in het bos, te bewaren en gebruiken. De kastanje kent namelijk diverse gezondheidsvoordelen. Maar wat kan je er nu mee doen en wanneer wordt dit ingezet als EHBO middel? Lees verder....

Read more

De gezonde tong

Wat de chinezen en andere Aziaten al eeuwenlang weten is in de Westerse landen nog niet zo bekend. Namelijk hoe belangrijk de tong is voor de gezondheid en dat de tong een spiegel van je lichaam en gezondheid is. Nu was de tong en het belang van tongreiniging in het nieuws. Wil je hier meer over weten? Lees dan verder…

Read more

Meer dan een plant: Calendula

Ik zet steeds een kruid centraal wat ik binnen de natuurgeneeskunde inzet als onderdeel van een behandeling. Hierbij wel de kanttekening dat ik niet symptomatisch werk, wat betekent dat ik het genoemde kruid nooit alleen op de specifieke werking inzet maar altijd in combinatie vanuit een gedegen natuurgeneeskundige anamnese en behandeling. Deze keer staat De goudsbloem (Calendula officinalis) centraal met een recept om zelf tinctuur, olie of zalf te maken van Calendula. Lees meer…

Read more

Meer over de hypnotische maagverkleining

Gewicht verliezen is ontzettend lastig. Velen hebben hier ervaring mee en al heel veel diëten geprobeerd. Afvallen lukt misschien nog wel, maar vaak niet met blijvende resultaten. Hoe dan ook, het is een levenslang gevecht met de kilo’s als je makkelijk aankomt. Om eens op een andere manier hiermee om te gaan heb ik een opleiding gevolgd met een hypnotische maagverkleining. Wil je hier meer over weten, lees dan verder…

Read more

Onderzoek naar een ‘gezondere’ woning

Uit onderzoek is gebleken dat de gemiddelde mens 85% van hun tijd binnen is, waarvan 70% in het eigen huis. Reden dus om ervoor te zorgen dat je leefomgeving of het nu thuis is, of op je werk, een gezonde omgeving is. Wil je weten wat je kan doen om het binnen zo gezond mogelijk te houden? Lees dan verder…

Read more

De oorkaars

Mensen met verstopte oren en/of gehoorklachten gaan vaak naar de huisarts en dan worden regelmatig de oren uitgespoten met lauw-warm water om proppen oorsmeer te verwijderen die mogelijk een blokkade veroorzaken. Ik heb het dan niet over klachten als oorontstekingen, maar andere mogelijke klachten zoals een dicht oor en gehoorverlies door verstopping. Maar wat is het nut van oorsmeer en wat kan een goed alternatief zijn voor het uitspuiten? Wil je hier meer over weten, lees dan verder…

Read more

Vitamine D

Er zijn veel mensen die supplementen slikken met vitamines en mineralen. Maar de wetenschap rondom de werking van vitamines en mineralen en wanneer er tekorten of overschotten ontstaan is ingewikkeld. Ik wil in de komende nieuwsbrieven steeds wat vertellen over de werking van diverse vitamines en mineralen. Omdat het nog winter is, begin ik met de vitamine D. Wil je hier meer over weten? Lees dan verder…

Read more

Meer dan alleen een mooie bloem of plant

Ik zet steeds een kruid centraal wat ik binnen de natuurgeneeskunde inzet als onderdeel van een behandeling. Hierbij wel de kanttekening dat ik niet symptomatisch werk, wat betekent dat ik het genoemde kruid nooit alleen op de specifieke werking inzet maar altijd in combinatie vanuit een gedegen natuurgeneeskundige anamnese en behandeling. Deze keer staat Sint Janskruid (Hypericum perforatum) centraal. Lees meer…

Read more

Meer over wisseldouches

Veel mensen gaan wel eens naar de sauna. Die werkt het beste als je een hete sauna afwisselt met een koud dompelbad. Maar wist je dat je die gezonde werking en dat fijne gevoel ook thuis onder de douche kunt creëren door wisseldouches te nemen? Wil je weten wat de gezondheidsvoordelen zijn? Lees dan verder…

Read more

Weet wat je eet: Bijvoorbeeld kant en klare kipsalade

Veel producten smaken prima en zijn lekker makkelijk klaar en neergezet. Maar hoeveel mensen weten eigenlijk wat ze dan precies eten? Wie heeft de tijd om dat eens uit te pluizen? Ik heb dat voor jullie gedaan met een Johma kipsalade als voorbeeld. Veel op tafel tijdens feestjes, maar soms ook gewoon op de boterham. Wil je weten wat je dan in je mond stopt? Lees dan verder…

Read more

Wereldwijd onderzoek naar de kwaliteit van medische hulpmiddelen

De krant Trouw en Radar hebben een wereldwijd onderzoek gepubliceerd naar de werking van medische hulpmiddelen en dan vooral de hulpmiddelen die geïmplanteerd worden in een lichaam, zoals medische matjes, gewrichten, protheses etc. De resultaten zijn schokkend te noemen. Wil je hier meer over weten? Lees dan verder…

Read more

Neus en holtes in gezicht spoelen

Soms is een neusdouche met deze Rhino Horn (te koop bij vele apotheken en drogisterij) een hele goede oplossing om een verstopte neus of verstopte holtes schoon te spoelen. Zeker als je dit gebruikt in plaats van een neusspray die vaak bij langer gebruik het slijmvlies van je neus aantasten. Wil je weten waarvoor je dit kan gebruiken? Lees dan verder…

Read more

Meer dan een plant: Spaanse peper

Ik zet steeds een kruid centraal wat ik binnen de natuurgeneeskunde inzet als onderdeel van een behandeling. Hierbij wel de kanttekening dat ik niet symptomatisch werk, wat betekent dat ik het genoemde kruid nooit alleen op de specifieke werking inzet maar altijd in combinatie vanuit een gedegen natuurgeneeskundige anamnese en behandeling. Deze keer staat Spaanse peper (Capsicum Annuum) centraal. Lees meer…

Read more