Oil Pulling bij tandproblemen en gebitsverzorging
Dit is een oude techniek uit de Ayurvedische geneeskunde om je lichaam te ontgiften en voor je dagelijkse mondverzorging. Maar ook bij gebitsproblemen zoals kiespijn of ontstekingen is dit een mooie natuurlijke manier om problemen op te lossen. Lees verder….
Oil pulling zorgt bij dagelijks gebruik voor minder tandplak, wittere tanden en een frisse adem. Daarnaast kan het helpen om je lichaam te ontdoen van afvalstoffen via het slijmvlies in je mond wat andere klachten kan helpen verminderen. Het gebruik is simpel. Je neemt een eetlepel biologische olie. Zelf gebruik ik meestal zonnebloem olie, maar olijfolie, kokosolie of een andere plantaardige olie kan ook. Je doet de olie in je mond en laat de olie minimaal 10 minuten door je mondholte gaan en langs je tanden en kiezen. Zoals je ook met water spoelt in je mond na het tandenpoetsen. Het is handig om een beetje voorover te hangen zodat de olie niet je keel in loopt, maar zorg er wel voor dat de olie ook de achterkant van je kiezen bereikt. Hoe meer de olie zich vermengt met speeksel, hoe dunner de olie wordt. Na minimaal 10 minuten (of langer als je het vol houdt) spuug je de olie uit in een bakje zodat je gootsteen niet verstopt raakt door de vette olie. Slik deze nooit door, omdat het vermengd is met afvalstoffen en je die dan weer je lichaam in brengt. Gebeurt het toch een keer, zeker geen ramp. Volgende keer beter. Als de olie wit verkleurd is heb je het lang genoeg gedaan. Is de olie nog geel, dan de volgende keer langer of meer spoelen in de mond. Daarna je mond naspoelen met lauw water.
Het beste moment om dit te doen is in de ochtend, voor het tandenpoetsen. Dan het liefst een half uur wachten tot je gaat ontbijten en drinken. Voor efficiënt gebruik van je schaarse tijd in de ochtend, kan je dit bijvoorbeeld gelijktijdig doen met douchen onder de douche. Een tip. Bij acute klachten zoals kiespijn doe je dit minimaal 1-2 weken elke dag. Bij chronische klachten doe je dit 0,5-1 jaar elke dag. Als de klachten verbeterd zijn, dan kan je dit bijvoorbeeld 2x per week preventief doen. Het kan zijn dat de klachten eerst even verergeren voordat ze beter worden. Dat is vervelend, maar wel een teken dat je lichaam in beweging is om er vanaf te komen. Blijf dan doorzetten.
Mijn ervaringen zijn zeer positief. Ik heb het bijvoorbeeld een tijd dagelijks gedaan toen ik last had van mijn kiezen na een operatie. Al na een week merkte ik dat de pijn verdween en mijn mond en tanden beter aanvoelde. En bonus…. mijn tanden werden inderdaad witter en gladder. Misschien ook handig voor kinderen die tandenpoetsen haten of het niet goed kunnen als extra mondverzorging. Met een neutrale olie is dit niet vies. Alleen even oefenen met spoelen en niet doorslikken. Ga het zelf uitproberen als je wil en kijk wat het voor je gaat doen. De tandarts geeft bij een controle wel aan of er verschil te merken is. Hou wel goed in de gaten dat bij acute problemen de klachten snel verminderen en blijf er niet te lang mee doorlopen. Sommige problemen moeten toch echt door de tandarts verholpen worden helaas.
09/28/2018